Calories des principaux ingrédients des salades

Calories des principaux ingrédients des salades


Dans lasdietas pour perdre du poids, les salades sont sans aucun doute votre meilleur allié dans cette bataille très nutritif et faible en calories salades à emporter la faim, la satiété vous donne et vous laisse avec une conscience claire par rapport à votre poids

Cependant, beaucoup de gens font des erreurs lors de l'assemblage votre salade; il est pas parce que j'est pourquoi le plat a la laitue peut être accompagnée par d'autres ingrédients super-calories comme le bacon, toasts et autres Si vous ne contrôlez pas dans la préparation de la salade, ce plat peut dépenser 1.400 calories tranquillement et votre régime ne donnera aucun résultat

Connaître les calories des principaux ingrédients de la salade (qui ne sont pas exactement les légumes):

Oeufs de caille sont savoureux et petite, une petite partie a environ 48 calories noix sont très bons avec des salades, et sont très bénéfiques pour la santé Une petite portion de noix a un 186 calories

Une poignée d'olives noires ont 60 calories de parmesan râpé à votre salade va ajouter environ 140 calories par portion de maïs a seulement 30 calories

thon pâle en a 30 calories, une petite assiette de tomate cerise fournit 10 calories bandes de poulet au grill 45 calories par petite portion, champignons laminés a 7 calories

Le crouton dispose de 123 calories par portion, le crabe bâtons 10 calories huile Toast de l'ail a 150 calories bufala fromage a 80 calories, lardons fournir environ 20 calories par portion

Attention à ne pas transformer votre salade de lumière dans une bombe calorique

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