Boire du lait vous aide à perdre du poids

Boire du lait vous aide à perdre du poids

Une nouvelle étude rompt avec les concepts traditionnels de lait et de ses effets dans le corps, principalement celle de ceux qui effectuent les régimes amaigrissants

Pendant des années, il a été associé avec du lait à des problèmes comme l'obésité ou des troubles digestifs, mais une analyse récente par un groupe de chercheurs israéliens ont constaté que l'apport en calcium contribue à diminuer la graisse La plupart des gens vont régimes améliorer votre silhouette réduisent généralement leurs doses de lait, alors qu'en fait augmenter l'apport quotidien devrait de préférence être consommé le lait écrémé, mais riche en calcium

Médicale Carmen Gómez Candela, chef de l'Unité de nutrition clinique et diététique à l'hôpital universitaire La Paz, Madrid, a déclaré dans une interview avec le journal El Mundo, l'étude par des scientifiques en Israël sont de bonnes nouvelles, car il fournit des données sur un fait connu depuis des années et qui vient d'être soutenu par un examen d'essai

Pour renforcer cette théorie, un rapport détaillé publié récemment dans le "American Journal of Clinical Nutrition", basé sur des entretiens avec plus de 300 hommes et femmes entre 40 et 65 ans qui sont en surpoids, a constaté que ceux qui ont mangé l'équivalent de 580 milligrammes de calcium perdu plus de poids par rapport à ceux qui consommaient moins laitiers dans votre alimentation

L'étude a fait au moins deux ans et a étudié de façon personnalisée les effets sur ces personnes de la diète méditerranéenne, à la fois faible en gras et pauvres en hydrates de carbone Pendant ce temps, qui a soumis niveau Mayot de vitamine D dans le sang, Diluée plus de kilos

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