Binge à Noël

Binge à Noël

Binge à Noël Les vacances surchargent le système digestif en raison de l'excès de calories, les graisses et l'alcool, qui assaillent toutes les heures que la suralimentation, conduit la plupart du temps l'indigestion et des troubles digestifs qui augmentent les sécrétions gastriques et de ralentir la digestion

Les sucres, les graisses et les aliments riches en acide urique, ce qui provoque une grande détresse dans le corps, qui infligent corps sobresfuezo et provoquer des ballonnements, indigestion et flatulences et d'autres symptômes

Vous pouvez consommer ces aliments à Noël, mais toujours avec modération, sans excès, manger lentement et des portions modérées, d'éviter par la surcharge du système digestif

Chaque fois qu'il ya un choix, optez pour les fruits, les légumes et les aliments frais et toujours choisir le poisson plutôt que de la viande et des aliments rôties ou grillées plutôt que frits et les sauces avec excès de graisse

Après le repas, et si vous avez été abondante, être tenté de prendre d'ananas selon les utilisateurs de la broméline aide à la digestion correctement

L'exercice physique est essentiel, même de Noël et ne pas oublier cette routine, ce qui permettra que les calories ne se cumulent pas dans le corps

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