Besoins nutritionnels des mères allaitantes

Besoins nutritionnels des mères allaitantes

La mère qui allaite son enfant a des besoins nutritionnels plus élevés en raison des éléments nutritifs sera utilisée pour la production de lait Il y a donc des recommandations spécifiques concernant les apports nutritionnels et les habitudes alimentaires

Si vous allaitez, une perte de poids progressive devrait avoir lieu en toute sécurité, vous pouvez perdre environ 3 kilos par mois, sans réduire la production de lait, à condition de prendre au moins le nombre minimal de portions recommandé consommer 4-6 petits repas par jour

Le lait maternel, la mère du nouveau-né offre un aliment complet conçu pour répondre à leurs besoins nutritionnels et parfaitement adapté à ses vertus digestives et métaboliques possibilités

Les besoins nutritionnels de l'augmentation de la mère à la suite de l'effort métabolique de l'allaitement Depuis plusieurs mois, la plupart des nutriments ingérés avec le régime serviront à la production de lait pour nourrir le bébé

Le type de nourriture et de l'état nutritionnel de la mère influent sur la quantité et la composition du lait produit La mère doit nourrir en tenant compte des changements vécus par le lait maternel au cours de cette période et le type de nourriture qui doit recevoir le bébé selon à leur âge

L'alimentation de la mère pendant l'allaitement doit être variée et riche en énergie, des lipides, des protéines et des vitamines afin de répondre de manière optimale à leurs besoins et infantile

protéines concernant, il devrait également augmenter leur consommation sur les recommandations non-allaitantes et les femmes enceintes La bonne décision est de 2 g de protéines par kg de poids corporel par jour chez une personne non allaitantes est de 1 g En outre, il est recommandé de donner la priorité l'utilisation de protéines de haute valeur biologique

En ce qui concerne la teneur en hydrates de carbone et des graisses, la recommandation est normal et il n'y a pas de changement par rapport à une alimentation infantile

Minéraux avec augmentation de la demande sont le calcium et le phosphore, ce qui est logique compte tenu de la participation à la minéralisation osseuse, dentaire et le développement neurologique de l'enfant, de sorte que ces minéraux doivent eux contribuer à la mère pendant l'allaitement

En ce qui concerne les vitamines, il y a une augmentation générale de la nécessité de tous, que ce soit soluble dans l'eau ou liposolubles

Un autre élément clé de cette étape est l'hydratation prudent, parce que le lait maternel est principalement composé d'eau et donc les besoins en liquide augmenter dans les liquides mères doivent être présents dans le régime alimentaire d'un montant de 2,5 3 litres par jour, environ

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