Avocat de l'eau pour réduire le cholestérol

Avocat de l'eau pour réduire le cholestérol

Aussi connu comme l'avocat d'avocat est un aliment qui peut non seulement consommer les fruits, mais laisse également Ces feuilles peuvent être utilisées pour préparer un remède naturel pour le cholestérol élevé, ce qui réduit naturellement, comme à travers la recette feuilles d'avocat de l'eau

Il est riche en acides gras insaturés, ce qui favorise appelés HDL (connu comme le bon cholestérol) responsables du transport du cholestérol vers le foie Une fois ici, est éliminé par la bile, étant ensuite envoyé à l'appareil digestif

Pour cette raison, il devient un excellent aliment pour lutter contre le taux de cholestérol élevé, cependant, nous ne devons pas nous confondre: il est bon de ne pas dire que nous pouvons consommer souvent, parce que nous ne devons pas oublier sa haute teneur calorique

Par conséquent, la consommation d'un ou deux avocats pendant des semaines nous avons pu aider à garder un couvercle sur le taux de cholestérol, alors que sa teneur en calories ne modifie pas notre poids

Quels sont les éléments nutritifs dont l'avocat contre l'hypercholestérolémie

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  • acides gras polyinsaturés: Omega 3, oméga 6, oméga-7 et oméga 9
  • Stérols: B sitostérol
  • acides aminés essentiels: l'arginine, la phénylalanine, l'histidine, l'isoleucine, la leucine, la lysine, la méthionine, la thréonine, le tryptophane, la valine
  • Minéraux: le sélénium, le magnésium, le manganèse, le potassium, le zinc, le phosphore, le fer

Comment l'avocat pour abaisser le mauvais cholestérol ou LDL

Eh bien, il existe différents mécanismes par lesquels l'avocat agit contre le cholestérol Ce sont:

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  • Les acides gras ayant réduit la synthèse du cholestérol LDL dans le foie et augmente la formation de cholestérol HDL (empêche la formation d'athérome dans les artères)
  • Les minéraux et les stérols possédant agissent comme des antioxydants naturels, stimulant le métabolisme cellulaire et la capture des acides gras libres pour le carburant

Ainsi, l'avocat est non seulement bénéfique dans la lutte contre le cholestérol, mais protège également le système cardio-vasculaire

Avocat recette eau contre l'hypercholestérolémie

préparation

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  • 22 Place avocat laisse dans 3 litres d'eau
  • Mettre sur le feu et faire bouillir pendant 10 minutes
  • Retirer du feu et laisser reposer jusqu'à refroidissement
  • Filtrer et verser dans un verre
  • Conserver au réfrigérateur
  • Boire

Comment consommer l'avocat de l'eau

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  • Selon Maria vous pouvez boire lorsque la soif

Alors que les avocats peuvent avoir des propriétés contre le cholestérol élevé, une autorisation médicale est nécessaire avant de prendre ce ou d'autres boissons naturelles

Recette feuilles d'avocat de l'eau

ingrédients

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  • 22 feuilles d'avocat
  • 3 litres d'eau

préparation

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  • Faire bouillir l'avocat de l'eau
  • Lorsque l'eau devient rouge, éteindre le feu, couvrez le récipient jusqu'à refroidissement
  • Filtrer et verser dans un verre
  • Porter le réfrigérateur

remarques

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  • Boire quand vous avez soif

Avocat aux feuilles peut être utilisé comme un remède naturel, car ils contiennent des ingrédients actifs qui permettent de réduire et de contrôler à la fois les niveaux de cholestérol et de triglycérides

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