Avantages pour la santé d'Orange

Avantages pour la santé d'Orange

L'orange est un agrume qui est apparu sur des millions de la terre d'années Les Grecs connaissaient les avantages d'orange pour la santé et renvoyé à des oranges comme les «pommes d'or" Les propriétés de l'orange pour la santé ne sont pas très différent des autres agrumes sont une riche source de vitamine C et la vitamine est essentielle pour renforcer les défenses de l'organisme est essentielle pour prévenir la propagation du rhume et la grippe

De même, il est important comme un outil de prévention contre le scorbut, une maladie qui se caractérise par des saignements dans la peau et des gencives qui peut être très petit ou très grand

Oranges sont grands, seul ou en salades, cocktail de fruits (de la montre certainement avec les mélanges de fruits), ou même un délicieux, sain et exquis glace d'orange sans dire que le jus d'orange est plus connu

Parmi les avantages et les propriétés des oranges les plus importants, notamment:

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  • Ils ont une quantité importante de vitamine C
  • Ils ont un total de 60 types de flavonoïdes et 170 composés phytochimiques, qui sont bénéfiques pour prévenir et lutter contre le cancer, réduire l'inflammation, ou dans le cas de l'asthme ou de l'ostéoporose
  • Aide à contrôler le taux de cholestérol élevés, tandis que la pression artérielle
  • Il dispose également d'un composé appelé limonène, qui peut être également utile pour prévenir l'apparition de différents types de cancer, notamment le cancer de la peau
  • Elles sont idéales dans les régimes amaigrissants, car orange moyenne fournit seulement 60 calories
Nous ne fournissons beaucoup de vitamines Oui, consommer quotidiennement est très bonne grâce à la teneur élevée en vitamines contenant principalement la vitamine C

Cela vous permet d'être un moyen très efficace pour prévenir ou guérir de nombreuses maladies comme le rhume, la grippe, les maladies cardiaques, les dommages causés par le tabac à priser et certaines maladies de la peau tels que le vieillissement des mains nutriments etc.

Et quelque chose de très important est que la vitamine C protège le cœur en participant à la synthèse biochimique et la destruction de cholestérol dans notre corps

En outre, il contient des minéraux des vitamines
Dans l'affirmative, a calcium, le potassium, le magnésium, ainsi que le fer, le phosphore, le soufre, des oligo-éléments tels que l'iode et le fluor, le zinc et le cobalt

Voilà pourquoi tant influe favorablement sur notre système nerveux et notre cerveau

Il faut dire aussi que la teneur élevée en vitamine C qui a l'orange est important pour la formation et la maintenance de collagène qui est ni plus ni moins, qui a cimenté les parois des cellules dans les tissus

Qu'est-ce que l'activité exercée le plus important de la vitamine C dans notre corps

L'activité réalisée dans le plus important dans notre corps est d'agir comme un antioxydant
Il agit contre la dégénérescence des cellules et après que les cellules deviennent plus résistants à certains cancers

Il stimule également les défenses du système immunitaire, empêchant ainsi la formation de nitrosamines, qui sont des substances cancérigènes coupable d'avoir causé la gorge, de l'œsophage, de l'estomac, le cancer du pancréas

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  • alimentation orange pour les athlètes
    Sa grande contribution de l'eau, de la vitamine C et de potassium et de magnésium mineralescomo favoriser un rétablissement physique rapide, de minimiser les risques de blessures et de reconstituer la perte de glucose, de l'eau et des électrolytes pendant l'exercice
  • Orange est un puissant antioxydant
    L'action conjointe de la vitamine C, bêta-carotène et des flavonoïdes ont une action antioxydante la lutte contre les radicaux libres, substances responsables du développement des maladies cardiovasculaires, les maladies dégénératives et le cancer
  • Orange propose la vitamine C
    Sa richesse en vitamine C aide à la formation du collagène, des os et des dents, des globules rouges et favorise l'absorption du fer provenant des aliments et la résistance aux infections Un verre d'orange apporte traité près de 100% des besoins en vitamine C un adulte en bonne santé
  • Gastrite et les ulcères
    Orange détient des propriétés bénéfiques pour l'estomac, être capable de réguler les fonctions du même éviter de nombreuses anomalies que la gastrite et les ulcères gastroduodénaux dans ces cas éviter variétés plus acides d'oranges, car ils peuvent causer plus de problèmes que de bien ici
  • Renforcer le système nerveux et les muscles consomment orange
    Cette potassium orange est nécessaire pour la transmission et la génération de l'influx nerveux, l'activité musculaire en général, et est impliqué dans l'équilibre de l'eau à l'intérieur et à l'extérieur de la cellule
  • Alimentaire Orange favorise le système digestif
    Le magnésium est un minéral qui est lié au fonctionnement de l'intestin, les nerfs et les muscles, fait partie du développement des os et des dents, il renforce l'immunité et a un effet laxatif doux
  • Orange aide à l'absorption du fer
    En cas d'anémie ferriprive, la vitamine C contenue dans l'orange, augmente de manière significative l'absorption du fer, ce qui accélère la récupération
  • Lutter contre l'excès de cholestérol Orange
    Le jus d'orange avec de la pulpe est une excellente source de carotène, la vitamine C, les flavonoïdes et bêta et de fibres qui contribuent ainsi à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et l'empêcher de se déposer sur les parois des vaisseaux sanguins
  • Orange est Diurétique
    L'effet diurétique d'Orange vient de leur forte teneur en eau, de l'acide citrique et de potassium alcaline urine Ceci est pratique dans le cas de la goutte et la lithiase rénale qui favorise l'élimination de l'acide urique et ses sels, et dans les cas d'hypertension sang ou d'autres maladies associées à la rétention d'eau
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