Avantages persil

Avantages persil

Du point de vue médical, le persil se comporte comme une herbe anticancéreux (qui protège le foie et les intestins cancer) est un stimulant antirhumatismal, élimine les toxines et les calculs rénaux De plus, les graines de persil stimuler la fertilité et l'aide à la dépendance à l'alcool

25 30 mg de persil par jour sont suffisantes pour fournir la dose quotidienne de vitamine C est important de mentionner que le persil contient plus de vitamine C que l'orange, de citron ou d'autres fruits

Il a également de grandes quantités d'autres vitamines et minéraux tels que la provitamine A, vitamine B, la vitamine E, la vitamine K, le magnésium, le phosphore, le fer, le sodium, le potassium, le soufre et les actes de calcium comme un antioxydant (l'élimination des toxines et maintient l'élasticité de des vaisseaux sanguins), il est général, diurétique, antiseptique, anti-infectieux plus stimulant et

Propriétés et nutriments persil:

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  • Il est un antioxydant puissant: rajeunit la peau
  • Il contient le bêta-carotène
  • Riche en minéraux comme le calcium, le phosphore, le fer et le soufre
  • Riche en chlorophylle: Combat la mauvaise haleine, il aide à nettoyer le corps des toxines et l'excès de graisse
  • Riche en vitamine C: prévient le cancer, les maladies cardiaques et les cataractes et les infections, et contribue à renforcer le système immunitaire de l'organisme
  • Être riche en calcium, il est très approprié dans les régimes alimentaires pour combattre et prévenir l'ostéoporose pendant la ménopause et est très bénéfique pour les enfants et les athlètes
  • Il est diurétique: il aide à éliminer les fluides naturellement par cette qualité régimes utilisés pour traiter l'hypertension et les reins santé
  • Sa haute teneur en vitamines et minéraux, il est idéal pour la lutte et la prévention de l'anémie, de l'anorexie, faiblesse générale, la fatigue, la fatigue physique et mentale
  • Idéal pour le renforcement de cheveux et des ongles
  • Très bon pour lutter contre les problèmes de peau
  • Utile contre les ulcères
  • Persil un liquide huileux appelé Apiol, qui est utilisé contre les fièvres intermittentes et la névralgie extraits

Sa composition chimique est responsable des prestations de persil pour perdre du poids, ses composants sont:

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  • Lysine (acide aminé essentiel)
  • Vitamine C
  • la vitamine E
  • Pro-carotène, un précurseur de la vitamine A
  • huiles essentielles comme apiol et lamiristicina entre autres
  • Les flavonoïdes, essentielle à prendre en compte un excellent antioxydant persil
  • phosphore
  • calcium
  • Fer, etc.

Merci à sa composition chimique si riches en nutriments, on peut dire que les propriétés médicinales de persil pour perdre du poids sont:

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  • Diurétique, grâce à apiol contenant
  • depurativo
  • Aide à réduire le cholestérol
  • Aide à réduire les triglycérides
  • Il permet d'éliminer les gaz, contribuant ainsi à réduire le ventre
  • digestif

Vous pouvez profiter de toutes les propriétés médicinales de persil adelgazarconsumiéndolo de différentes manières:

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  • Grâce à son jus seul ou en mélange avec d'autres légumes comme le céleri, les carottes, fenouil, ou tout autre légume que vous voulez, vous pouvez, si vous le souhaitez consommer 2 verres par jour de jus de persil
  • Grâce à son infusion 2 à 3 tasses de thé de persil quotidiens

L'utilisation d'aliments minceur, est une alternative naturelle pour aider à compléter un régime alimentaire faible en calories

Voici les principales caractéristiques et les avantages de persil:

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  • Le persil est un antioxydant intéressant, qui contient une bonne dose de bêta-carotène et de vitamine C, en aidant à prévenir les problèmes de cancer et les cardiopathies, entre autres choses
  • Le persil est une plante diurétique qui peut être bien dans les programmes de perte de poids est également purifiant et collabore avec l'élimination des graisses Voir l'article ci-dessous pour connaître les propriétés de persil pour perdre du poids
  • Le persil est riche en calcium et en fer Pour cette dernière raison est qui est habituellement utilisé contre l'anémie, sans aller plus loin
  • Il est une plante qui peut être très bon pour la peau, en fait, il fait partie des recettes pour les taches sur le visage et toniques pour le visage
  • Persil peut être relaxant peut même essayer de placer un bouquet dans le bain à remous et vous donner un bain de détente

Persil dans la lutte contre le cancer

Des études montrent que myristicine, un composé organique présent dans l'huile essentielle de persil, non seulement inhibe la formation de tumeurs (en particulier dans le poumon), mais aussi active le S-transférase enzyme glutathion, ce qui contribue molécule glutathion pour rejoindre et battre molécules oxydées l'miristicina peut aussi neutraliser les cancérogènes tels que le benzopyrène est présent dans la fumée de cigarette ont la capacité de bloquer son chemin afin qu'il ne peut pas passer à travers notre corps et provoquer par conséquent, du côlon et de la prostate

antioxydants persil

Persil a un vaste arsenal d'antioxydants, parmi lesquels nous soulignons la lutéoline, un flavonoïde recherche et l'élimination des radicaux libres de notre stress oxydatif corps et causer dans les cellules lutéoline favorise également le métabolisme des glucides, servant en tant qu'agent addition anti inflammatoire, deux cuillères à soupe de persil contiennent 16% de la RDA de la vitamine C et plus de 12% de la RDA de la vitamine a, qui est, deux puissants antioxydants

anti-inflammatoire

Avec la lutéoline, de la vitamine C trouvée dans le persil sert en tant qu'agent anti-inflammatoire efficace Lorsque consommé régulièrement persil, l'apparition de troubles inflammatoires est combattue, l'arthrose (dégénérescence du cartilage articulaire et de l'os sous-jacent) et la polyarthrite rhumatoïde (une maladie qui provoque une inflammation dans les articulations)

système immunitaire sain

La vitamine C et la vitamine A trouvé le persil servent à renforcer notre système immunitaire de diverses manières la vitamine C est nécessaire pour le collagène, la principale protéine structurale trouvé dans le nutriment essentiel du tissu conjonctif Cela permet non seulement d'accélérer notre capacité la cicatrisation des plaies, mais aussi ils tiennent les os et les dents

Vitamine A, d'autre part, renforce les points d'entrée dans le corps humain, telles que les muqueuses, les yeux et la muqueuse respiratoire, urinaire et l'addition des voies intestinales, des lymphocytes ou des leucocytes, dépendent vitamine a pour lutter contre les infections dans notre corps

Un cœur en bonne santé

Homocystéine, un acide aminé produit dans le corps humain, menaçant les vaisseaux sanguins lorsque les niveaux sont trop élevés Heureusement, l'acide folique (ou vitamine B9) persil aide à transformer l'homocystéine en molécules inoffensives est donc un apport régulier persil peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaires, y compris les crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et l'athérosclérose

vitamine K

Deux cuillères à soupe de persil contiennent une quantité énorme de 153% de la dose quotidienne recommandée de vitamine K, nécessaire à la synthèse de l'ostéocalcine, une protéine qui renforce la composition de notre os vitamine K empêche également l'accumulation de calcium dans nos tissus et diminue donc notre irrigation athérosclérose en développement, les maladies cardiovasculaires et les AVC

Enfin, la vitamine K qui est le persil est essentiel pour la synthèse des sphingolipides, de graisse nécessaire pour maintenir la gaine de myéline autour des nerfs et donc notre système nerveux en général

persil nutriments

Le persil est riche en vitamine K et 100 g de cet assaisonnement contenant 421 ug de vitamine K

Cet aliment a également une grande quantité de vitamine C. La vitamine C a est de 161 mg par 100 g

Avec une quantité de 149 ug par 100 g, le persil est également un des plus losalimentos vitamine B9

Ce condiment est très riche en éléments nutritifs en plus de ceux mentionnés ci-dessus, le persil est aussi un aliment riche en vitamine A (866,67 ug par 100 g) et le potassium (811 mg pour 100 g)

Le persil est entre les aliments faibles en cholestérol que cet aliment contient pas de cholestérol

Parmi les propriétés nutritionnelles de persil, il est également intéressant de noter que les nutriments suivants: 3,60 mg de fer, 4,43 g de protéines, 179 mg de calcium, 4,25 g de fibres, 3,40 mg d'iode, 0, 74 mg de zinc, 7,40 g de glucides, 43 mg de magnésium, 37 mg de sodium, 0,14 mg de vitamine B1, la vitamine B2 0,30 mg, 2,48 mg de vitamine B3, 0,20 mg vitamine B6, vitamine B7 0,40 ug, 3,70 mg de vitamine E, 87 mg de phosphore, 59,10 calories kcal, lipides 0,36 g, 6,94 g de sucre et 57 mg de purine

Le persil est un aliment sans cholestérol et donc sa consommation contribue à maintenir le taux de cholestérol, ce qui est bénéfique pour notre système circulatoire et le cœur

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