Avantages de raisin pour notre santé

Avantages de raisin pour notre santé

Raisins, si juteux et délicieux, poussent en grappes et peuvent être trouvés dans différentes couleurs comme le violet, pourpre, noir, bleu, raisins jaune foncé, vert, orange et rose, même ceux-ci peuvent être consommés crus ou par fabrication du vin, du vinaigre, de la confiture, à travers naturelles, gelées jus, aucun des extraits de pépins de raisin, les raisins secs et les raisins de l'huile de pépins de raisin supporter d'être disponible toute l'année

En plus d'être savoureux, raisins ont de nombreux avantages pour la santé, d'aider à prévenir le cancer, d'être utilisé pour traiter la constipation et une mauvaise vue

Les raisins contiennent des fibres, des protéines multiples, le cuivre, le potassium, le fer, l'acide folique et a également des vitamines A, K, C et B2 raisins sont également riches en propriétés antioxydantes, possède des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes ainsi que phytonutriments, a phénols et polyphénols de raisins ont aussi une teneur élevée en eau et sont bonnes pour notre hydratation

avantages raisin

Il protège contre le cancer; Un des grands avantages de la vigne, est qu'ils ont des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui comprennent les raisins, ils nous aident à protéger notre organisme contre les raisins de cancer aussi prévenir le stress oxydatif chronique et l'inflammation chronique, qui sont deux facteurs importants qui peuvent causer le cancer en plus de réduire le risque de cancer, les raisins viennent également de supprimer la croissance et la propagation des cellules cancéreuses

Les raisins sont particulièrement efficaces pour réduire le risque de cancer colorectal, ce qui affecte notre cancer du poumon, le cancer de la prostate et le cancer du sein, même composé le resvératrol est un puissant antioxydant qui aide à protéger la peau contre les rayons UV sont nocifs, ce qui réduit le risque de cancer de la peau afin de réduire le risque de développer un cancer, juste assez pour profiter d'une poignée de raisins frais ou des produits de jus naturel développé

Réduit le mauvais cholestérol; Flavonoïdes et antioxydants présents dans les raisins, nous aider à améliorer notre taux de cholestérol En fait, ce fruit peut aider à réduire les niveaux de lipoprotéines de basse densité aussi connu comme le mauvais cholestérol, ce qui augmente les niveaux de lipoprotéines de haute densité également connu comme le bon cholestérol

En outre, les raisins atteignent également des niveaux accrus de l'oxyde nitrique dans le sang, ce qui empêche la formation de caillots sanguins et réduit le risque de crises cardiaques

Augmenter notre puissance de cerveau; Les raisins sont aussi bon pour nos cognitives raisins Manger santé régulièrement peut nous aider à améliorer notre mémoire et aide à prévenir la détérioration de la mémoire liée à l'âge resvératrol dans le raisin augmente le flux sanguin cerveau et améliore la réponse raisins mentales peuvent même retarder l'apparition de maladies dégénératives neuronales telles que la démence

En outre, un autre avantage des raisins qu'ils gèrent pour éviter les bactéries qui endommagent le cerveau et les radicaux libres, qui peuvent causer la maladie d'Alzheimer Selon une étude menée en 2009, le jus de raisin fait améliorer la mémoire chez les adultes les personnes âgées avec le niveau de déficience cognitive légère

Il parvient à lutter contre la fatigue; Les raisins sont considérées comme un moyen idéal pour lutter contre la fatigue et améliorer notre niveau d'énergie collation raisins sont riches en vitamines de haute qualité et le magnésium, le phosphore, le fer et le cuivre Tous ces nutriments travaillent ensemble pour stimuler notre système immunitaire, à condition l'énergie et aide à lutter contre les symptômes qui causent la fatigue

En outre, manger des raisins sur une base régulière peut garder nos niveaux de fer et de minéraux plus équilibrée, la teneur en glucides dans les raisins nous aide à maintenir les systèmes nerveux et musculaire fonctionnent correctement

Manger seulement une poignée de raisins ou un demi-verre de jus de raisin peut nous donner de l'énergie instantanée et nous faire sentir moins fatigué Cependant, raisins noirs ne peuvent pas fournir cet élan fer est nécessaire pour lutter contre la fatigue Par conséquent, nous devons nous tourner raisin de couleur claire, que ce sont les meilleurs pour lutter contre la fatigue

17

Commentaires - 0

Sans commentaires

Ajouter un commentaire

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caractères restants: 3000
captcha