Avantages de pommes de terre de Yacon, aliments pour perdre du poids et à réduire le cholestérol

Avantages de pommes de terre de Yacon, aliments pour perdre du poids et à réduire le cholestérol

Les pommes de terre de Yacon (Smallantus sonchifolius) également connu comme le régime alimentaire de pomme de terre en raison de sa faible teneur en calories Cette racine est originaire des Andes et en plus d'être une excellente option pour ceux qui ont besoin de contrôler le poids, a d'innombrables avantages pour le corps

fibres Ellegumbrecuenta agit contre les inflammations intestinales, réduit le cholestérol Sachez donc tous les avantages du mode de pommes de terre, Yacon:

Yacon est riche en inuline, une substance qui agit en tant que fibres alimentaires solubles dans l'organisme pendant la digestion, la substance se transforme en type gel, capable d'absorber le glucose lente Cet effet augmente et réduit la satiété la faim, le résultat est que vous mangez moins et plus adelgazas

La pomme de terre est également bénéfique pour les inflammations intestinales, telles que la colite, car il dispose de réserves appelés sucres indigestes oligofructose qui servent de nourriture pour les bactéries dans le milieu intestinal, travaillant pour nos défenses qu'ils agissent comme prébiotiques

Les prébiotiques améliorer et accélérer le fonctionnement intestinal et de la capacité d'absorption du cholestérol Il enquêtes qui vérifiera une réduction de 10 à 15% le taux de cholestérol

Les pommes de terre de Yacon peuvent être consommés comme des fruits frais (il a un goût comme de l'eau de poire, malgré aspect de pomme de terre), ainsi que des salades, des jus de fruits, soupes, purées et confitures

propriétés YACON en font un aliment idéal pour les diabétiques et les personnes suivant des régimes

Contient, dans ses plus hauts sucres pourcentage, de l'eau et de glucides contenant cette racine ne sont pas assimilés par le corps, ces appels d'inuline et de l'oligofructose, et ont une très faible teneur en calories

Ces oligosaccharides ont aussi un rôle important dans le tractus digestif, ce qui réduit le risque d'artériosclérose et l'ostéoporose, car elles améliorent la disponibilité du calcium

Les feuilles sont également utilisées pour développer un thé prisé au Japon, car elle aide tratarcasos du diabète; ce thé augmente le niveau d'insuline dans le sang et réduit le taux de glucose, cela aidera diabétiques

Les feuilles ont des propriétés hypoglycémiques, à savoir quand une infusion de feuilles se prend yacón est possible de réduire la concentration de glucose dans le sang, afin que les gens atteints de diabète ressentent un soulagement parce que le glucose est réduite de la concentration

Dans les bienfaits thérapeutiques yacon présentée peut être mentionné laspropiedades régime pour leur teneur en fibres, en particulier de l'inuline, fournit elyacón satiété, réduction de la faim

Vous pouvez également corriger les troubles de l'estomac assez communs tels que les brûlures d'estomac, l'indigestion et des troubles gastriques s'améliore l'assimilation du calcium, il stimule la synthèse de vitamines B apporte faible en calories renforce le système immunitaire et prévient les infections gastro-intestinales

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