Avantages de Okra vous ne connaissez pas

Avantages de Okra vous ne connaissez pas

Le gombo est un légume peu comme un poivron, la famille d'hibiscus et de cacao; Le gombo est originaire d'Afrique, il y a plus de 300 ans a été porté à l'Amérique du Nord, et il est disponible presque toute l'année

Okra n'a pas l'importance qu'elle mérite, peut-être même il y a de nombreux avantages de Okra vous ne connaissez pas, qui est la raison pour laquelle je vous donne une liste de ce que ce légume offre votre santé

Caractéristiques Okra

Okra a feuilles tendres et de fruits, mais le jus de fruits gélatineuse et visqueuse publié est un ingrédient étonnant pour les soupes ou sauces La La gombo est une excellente source de fibres alimentaires et de minéraux tels que le potassium, le zinc, le calcium, le fer et le magnésium , en plus d'avoir la vitamine A, la vitamine C, la vitamine K, la vitamine B6 et la vitamine B9

Ce légume est plein de fibres, ce qui est bon pour le contrôle du cholestérol, mais l'un des avantages les plus importants est la richesse de sa source d'idéal de l'acide folique pour prévenir les malformations pendant la grossesse
Dans ce légume, il est aussi appelé le «légume Viagra" en raison des effets physiologiques qu'il peut apporter le gombo de fruits améliore la circulation sanguine comme le fait le Viagra

Nutriments et les avantages de gombo

Okra contient des vitamines, des minéraux et des antioxydants tels que l'épicatéchine, catéchine, rutine, procyanidine B1 et B2 et la quercétine Ces antioxydants sont capables de prévenir les dommages aux cellules causés par des facteurs environnementaux et le stress
effet diabétique Anti: la fibre possède est capable de ralentir l'absorption du sucre dans le sang
Abaisse le cholestérol: Soluble Okra fibre, appelée la pectine, sont en mesure de réduire le cholestérol sanguin de 10%
Cerveau: a été montré pour améliorer la fonction cérébrale à la consommation de Okra, selon une étude de personnes en Asie du Sud-Est, l'Extrême-Orient et le Moyen-Orient va manger Okra amélioration de la fonction du cerveau

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  • Okra contient des fibres en bonne santé qui permet de stabiliser le glucose en contrôlant la vitesse à laquelle le sucre est ingéré à l'intérieur du tractus intestinal
  • La partie visqueuse du gombo colle à mauvais cholestérol et la bile aidant à éliminer la filtration du foie
  • Aide à lubrifier les organes digestifs grâce à sa fibre de qualités purgatives contenant okra assimile l'eau et contribue à améliorer la digestion et les selles, pour éviter des problèmes de colmatage possibles n'a rien à voir avec le son de blé dur, qui peut aggraver ou causer des dommages à l'okra tractus intestinal est en parfaite santé, ne sont pas toxiques, ou sur le côté sur les effets contraires, est chargé avec des compléments alimentaires est à la disposition de tout le monde et il est tout naturel, évitant ainsi d'avoir à prendre des médicaments non recommandé pour notre santé
  • La fibre est excellente pour l'entretien des micro-organismes en bonne santé (probiotiques) Ce qui est bon pour maintenir la santé du tractus intestinal
  • Une excellente plante, utilisée dans le cadre de traitement pour les personnes atteintes de la faiblesse, de l'épuisement et de l'expérience de découragement
  • Il a utilisé pour aider à traiter les ulcères et de garder les articulations souples est également bon pour tuer l'acide car il est exceptionnellement antiacide contribue également à créer une couche de défense dans le tube digestif
  • Okra traite des problèmes pulmonaires, les maux de gorge et certains troubles
  • Il a été effectivement utilisé comme un substitut pour les pièces de plasma sanguin dans l'exploration
  • Elle stabilise les niveaux de glucose et de cholestérol
  • Il est bon pour l'asthme, aide à réduire certains des symptômes de l'asthme aussi contient de la vitamine C, qui est un calmant et la prévention du cancer
  • Il est utilisé pour prévenir et protéger contre la propagation des tumeurs malignes telles que tumeur colorectale

Conclusion: Okra gagne du terrain en matière de santé rapidement, les gens peuvent être grandement bénéficié à la consommation de Okra Okra Le régime alimentaire peut être l'une des meilleures étapes

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