Avantages de graines de lin

Avantages de graines de lin

L'une des merveilles de la graine de lin est qu'il contient une substance qui ressemble à de la prostaglandine, qui régule la pression sanguine et la fonction, dont les bénéfices jouer un rôle important dans le métabolisme des graisses, calcium et de l'énergie

Linge de maison est la seule nourriture qui bloque le chemin de l'oestrogène et a un effet stimulant sur ce effet, il contient cette rare combinaison d'un oestrogène faible et oméga-3 acides gras

Les graines de lin ont beaucoup de fibres alimentaires, sont la plus riche source végétale connue d'oméga 3, des acides gras et la plus riche source de la faiblesse de l'oestrogène, ce qui en fait un lin de super peut également réduire l'oestrogène dans les cellules graisseuses, ce qui limite l'effet de stimulation de l'oestrogène, menstruations prolongées et augmenter le nombre de porteurs de oestrogène appelé lignanes phytochimiques sont anti-cancer puissant

Votre quantité de fibres est plus élevé que toute autre céréale et il est donc fortement recommandé dans les régimes pour perdre du poids, réduire le cholestérol et à prévenir la constipation queposee Omega 3 lin, est supérieure à celle de poissons ou tous les légumes ou les céréales et les lignanes actif dans la prévention du cancer du sein et du côlon et ceux-ci sont disponibles à toutes les personnes simplement ajouter graines de lin moulues à leurs régimes

Lignines selon à la recherche scientifique, la lutte contre les attaques chimiques provoquant des tumeurs cancéreuses et bloquent les récepteurs d'oestrogène, ce qui pourrait réduire le risque de cancer du côlon cáncerde, le cancer du poumon, le cancer de la prostate, le cancer du sein

De lin ou de graines de lin ont un effet bénéfique sur d'autres maladies:

La présence de bêta-carotène ont un effet protecteur gastrique, si vous voulez soulager les symptômes tels que l'acidité gastrique ou gastrite, vous pouvez utiliser le mélange ci-dessus pris toute la journée
Ces mêmes propriétés sont bénéfiques pour le système respiratoire en cas d'angine ou de l'angine streptococcique et des voies urinaires - en cas de cystite
Les graines de lin ont des propriétés antibactériennes, qui le rendent approprié pour la protection et les soins de la peau, à l'aide de cataplasmes chauds, soit avec suaceiteo avec de la farine et sont indiqués pour les furoncles, eczéma ou des brûlures

comment le prendre:

Grind graines de lin dans un moulin à café et de prendre 25 grammes par jour incorporées dans les pains faits maison, des muffins ou des biscuits, mieux intégré peut également mélanger les jus yogourt aux fruits, sauces, salades, soupes, etc.

Remarque: Il est important de broyer les graines, car ainsi sa carapace dure est cassé, permettant enzymes humaines ont un meilleur accès aux éléments bénéfiques dans les graines de lin

Il est conseillé de prendre plus d'une cuillère à soupe par jour, de préférence sur un estomac vide

Quelques faits à considérer

En raison de sa forte teneur en huile, on peut remplacer une partie des graisses dans les recettes

Produits de boulangerie avec du lin au sol apparaissent plus sombres que celles avec de l'huile seulement ajouté

L'ajout de produits de lin cuite de temps peut-être un plus petit volume

Dans la boulangerie industrielle va ajouter du gluten pour contrer cet effet

Lorsque le linge est ajouté préparations doivent être ajoutés plus liquide

L'huile de lin qui pourrait être utilisé est celui qui a les caractéristiques suivantes: Les semences doivent être issus de l'agriculture biologique zones préférence fraîches du pays, l'exploitation minière menée dans le froid, non raffiné, emballés dans des contenants en verre foncé et stockées dans la réfrigérateur, car la chaleur a, au cours de la formation de l'huile dans la graine, une influence négative sur les pourcentages d'acides gras oméga 3

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