Avantages d'un régime vert

Avantages d'un régime vert

la fatigue, la tension musculaire et même des crampes, qui sont accentués plus la nuit et peuvent être dus à une carence en minéraux dans de magnésium ou de potassium Beaucoup de gens sont traduites par ces symptômes, les avantages d'une alimentation vert surgissent souvent que, bien que ne révèlent pas l'existence de la maladie, mais un sentiment persistant d'inconfort, la fatigue et la tension musculaire constante

Ces minéraux se trouvent dans les légumes verts, losfrutossecos feuilles, les légumineuses et loscereales entiers, principalement dans le germe de céréales; d'où l'importance de manger chaque jour deux portions de légumes ou des légumes et des aliments complets frutossecos et sa carence peut expliquer l'apparition de la fatigue et des blessures musculaires permanents à long terme, ou de se sentir et fortement depiernashinchadas

Le dernier spectacle de données qui elconsumode fruits et légumes a légèrement augmenté, mais est loin des recommandations parce que deux portions de légumes ont besoin d'au moins de fournir à l'organisme tous les nutriments de ces aliments doivent se concentrer quelque chose de vert, à la fois au déjeuner et au dîner, au moins une salade tous les jours et un autre servant un plat principal ou en accompagnement d'un plat principal

Vous mangez des légumes, reflétés dans lasaludfísica et l'humeur sont les plus concentrées en fibres, en vitamines et en antioxydants Colorants source naturelle; aussi sa richesse en minéraux tels que le potassium et le magnésium, sont directement impliqués dans la contraction musculaire et la détente

L'importance de manger vert

La couleur verte des légumes est particulièrement due à la chlorophylle de pigment: une molécule très semblable à l'hémoglobine qui est notre sang

Pratiquement, la seule différence est que le groupe de l'hémoglobine de fer signifie et de la chlorophylle a magnésium

La chlorophylle a de nombreuses propriétés bénéfiques pour notre corps

Et il est que, une fois absorbé dans le sang par le système lymphatique, ce merveilleux pigment vert des plantes:

• métabolisme cellulaire active

• détoxifier le corps

• défenses améliorées et une résistance

notre corps aux infections

• Restaure et régénère les cellules

• aide à construire plus de globules rouges

Les légumes sont une source naturelle et économique de grandes quantités

glucides, vitamines, minéraux, oligo-éléments et enzymes; indispensable pour un fonctionnement optimal du corps

Chlorophylle, alors qu'il est propre, le corps alcaline comprend alors différents fruits et légumes fournit une illustration alimentation équilibrée ailleurs la meilleure occasion de l'âge d'une manière saine

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