Arrêtez régime pauvre en graisses

Arrêtez régime pauvre en graisses

Arrêtez fat diet Une alimentation pour éliminer la graisse plus rapidement Le menu ci-dessous est assez stricte pour ce régime; donc assez gras sera supprimée dans un court laps de temps, et au moins 6 kilos en 15 jours, rebondit

Comme toujours recommander, il est important de faire une consultation médicale avant de commencer un régime alimentaire, en plus de ce type de régime est déconseillé aux personnes souffrant de maladies ou qui sont médicamentés Cuidemos nuestrasaludantes notre chiffre

première étape

Il devrait durer un maximum de cinq jours (car il rend le travail beaucoup le foie et les reins) Appuyez sur pour diminuer entre 3 et 4 kilos sans re-ajout

Au cours de cette étape, vous devez prendre 3 litres d'eau par jour

Petit déjeuner:
Thé, café omatecocido, non sucré
Deux cuillères à soupe de fromage blanc
Un yogourt faible en gras ou céréales All Bran

classement:
Un œuf à la coque

déjeuner:
200 g de viande de bœuf ou de poulet ou de poisson 300 g
Salade verte
Une cuillère à soupe de blé

collation:
Un yogourt faible en gras

dîner:
mêmes options de repas

deuxième étape

Devrait durer une dizaine de jours, et laisse tomber entre 1 et 2 kilos doivent prendre les plus bas 2 litres d'eau par jour

Si vous avez vraiment faim, une demi-heure avant chaque repas peut manger une enveloppe de fibres (glucomannane, galactomannane) accompagnés de beaucoup d'eau

Petit déjeuner:
Thé, café omatecocido, non sucré
Une tranche de pain
Deux cuillères à soupe de fromage blanc
Moyen-graisse yogourt, si les fruits possible

classement:
Un fruit moyen

déjeuner:
150 g de viande de bœuf, de poulet ou de poisson grillé

Une tasse de légumes cuits
Une tranche de pain
Un yogourt sans gras naturel avec une cuillère à soupe de son

collation:
Un yogourt faible en gras ou céréales All Bran

dîner:
mêmes options de repas

troisième étape

Il est l'étape du maintien, et se compose d'une alimentation équilibrée, faible en gras, faible en cholestérol

Il ne faut pas abuser de la viande rouge, et ne doit pas manger du sucre ou de l'alcool

Petit déjeuner:
Thé, café de omatecocido, le sucre, et peut être coupé avec du lait écrémé
Deux cuillères à soupe de fromage blanc
Deux toasts de blé
un fruit

classement:
Un fruit ou yogourt faible en gras

déjeuner:
salades vertes ou cuits, votre choix
La viande, du poulet ou du poisson
Deux tranches de pain
Un petit fruit

collation:
Un yogourt faible en gras

dîner:
Mêmes options pour le déjeuner, mais vous pouvez ajouter une pomme de terre bouillie, ou trois cuillères à soupe de riz ou de pâtes

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