Améliorer votre circulation avec de la nourriture

Améliorer votre circulation avec de la nourriture

La semaine dernière, nous avons parlé un peu de la façon dont nous pouvons améliorer la circulation et, aujourd'hui, nous voulons parler de cela, mais d'un autre point de vue, la nourriture, nous vous dire comment le régime alimentaire que nous pouvons aider à prendre soin de notre système circulatoire, une attention particulière!

Le premier conseil que je donnerai est sur le sel et les aliments salés, il est important de limiter votre consommation, car ils affectent notre circulation sanguine et favorise la rétention d'eau, ce qui aggrave le gonflement des jambes doit être prudent avec les aliments salés tels que le poisson salé, des cornichons, pickles (cornichons, oignons, olives, etc.), des saucisses et pâtés

D'autre part, nous recommandons une alimentation riche en fibres et en flavonoïdes, selon les études, maintenir un régime alimentaire riche en eux réduit le risque de varices Pour cela, nous mangeons des légumes, fruits, légumineuses, grains entiers, noix et fruits séchés Tous ces aliments favorisent le transit intestinal et nous aident à réduire le risque de varices et les hémorroïdes, la constipation et améliorer

Enfin, ne pas oublier l'importance de l'eau et d'autres liquides, garder bien hydraté aide à éliminer les toxines et le nettoyage du corps Ce sont les conseils que nous avions à donner, nous espérons que ces informations vous seront utiles et vous permettent de prendre mieux soin de votre corps, de la chance!

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