Aliments de beauté

Aliments de beauté

Aujourd'hui, nous allons faire une section spéciale pour parler des aliments qui nous aident à prendre soin de notre beauté, la peau et la santé des cheveux de ces parties de notre corps se reflète dans ce que nous mangeons et peut facilement être perçue à l'extérieur si nous ne sommes pas correctement entraîné donc aujourd'hui nous vous disons ce que les aliments ne peuvent pas manquer dans votre alimentation pour rester en bonne santé

Nous avons commencé à parler du citron, comme nous le savons, il est caractérisé par sa contribution à la vitamine C, qui aide à éliminer les toxines de notre corps, car il est essentiel de renforcer notre système immunitaire et que cette lutte contre les éléments qui fonctionnent sur notre sang et notre corps ne veut pas autre grande nourriture est avocat, dans ce cas, celui-ci est caractérisé en ce qu'il contient des acides gras qui aident à réduire le taux de cholestérol, il a également une teneur élevée en vitamine E, que nous il aide le vieillissement retard de la peau et la protège contre les maladies cardiaques aussi un équilibre entre le niveau de sucre dans le sang et un excellent conditionneur de cheveux

En outre, nous recommandons la tomate, ceci est un grand antioxydant, particulièrement utile dans la lutte contre le stress et le transit intestinal veulent aussi inclure des baies également riche en antioxydants, un grand allié pour notre peau

Enfin, nous ne pouvons pas manquer de mentionner le kiwi, un fruit avec la plus haute teneur en vitamine C, donc en plus de la protection de notre peau contribue également à équilibrer notre transit intestinal grâce à sa teneur élevée en fibres Ce fut ce que nous avions à partager aujourd'hui, nous espérons que cette information vous sera utile et vous permettra de mieux prendre soin de la santé de votre corps

manger les aliments suivants:

 visage

 L'eau et plus d'eau que la peau est de 70 pour cent cette liquide vital, il est donc essentiel de garder le corps autour et elle particulièrement hydraté toute la journée

 Le thé vert contient des polyphénols et autres produits chimiques bénéfiques font de ce thé un écran solaire potable

 ongle

 Épinards Ce légume à feuilles vertes, riche en vitamines B sont utiles pour aider les ongles poussent, en forme et fort

 Yogourt calcium et les protéines sont également essentiels pour une croissance saine et la force des ongles

 cheveux

 Poissons cheveux est de 97 pour cent de protéines, de sorte que les poissons sont une excellente source d'entre eux également sa teneur en oméga-3 est également utile d'avoir un cheveu brillant et beau

 Haricots Certains croient que le système digestif et son fonctionnement influent également sur les cheveux, par conséquent, manger des fibres pour faciliter le processus et l'évacuation correcte des toxines et des déchets résultant

En outre, le fer présent dans les grains est également bénéfique pour la santé des cheveux

Enfin, nous voyons aussi que recommande ce spécialiste pour le chauffage unasonrisa:

 Les céréales enrichies en vitamine D variantes aide à l'absorption du calcium, essentiel pour les dents fortes et saines

 Ces fruits pommes de stimuler la production de salive, ce qui est une des meilleures barrières de défenses naturelles contre les bactéries et les caries

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