Aliments contre le diabète (Partie 1)

Aliments contre le diabète (Partie 1)

Le diabète est une maladie bien connue que beaucoup souffrent, la meilleure façon de le traiter est en choisissant des aliments qui nous favorisent, à savoir, qui ont un faible indice glycémique et riche en vitamines et minéraux essentiels comme le calcium, potassium, magnésium, vitamines A, C et D et de fibres Aujourd'hui, nous allons recommander un certain nombre d'aliments que vous pouvez inclure dans votre alimentation et vous aider à régler le problème, une attention particulière!

Nous avons commencé à recommander baies, ceux-ci sont connus pour leur action anti-oxydante, car ils ont beaucoup de vitamine C, de potassium et de fibres recommander les bleuets, les fraises, les framboises et les mûres un autre aliment qui nous aidera à les agrumes, dans par exemple, oranges, pamplemousses , limes et des citrons ils se tiennent à contenir fibre soluble qui aide à réguler le taux de glucose dans le sang Ajouté à cela, la fibre vous donne un sentiment de plénitude

D'autre part, sont également bonnes les légumes verts à feuilles comme les épinards, le chou vert ou le chou frisé et le chou vert Pour la première ce qui nous donne la vitamine A qui aide à lutter contre le diabète et il est bon pour soins de peau et des yeux Enfin, nous recommandons le poisson qui sont riches en acides gras oméga-3, parmi lesquels le saumon, le thon, la sardine, la truite, les anchois et de foie de morue est Selon certaines études scientifiques, la consommation d'acides gras oméga 3 aide à réduire le risque de diabète de type 2

C'est ce que nous devions partager aujourd'hui, nous espérons que cette information sera très utile et peut lutter contre le problème, nous vous encourageons à lire le prochain post où nous parler de ce

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