Aliments à inclure dans le régime alimentaire, avec l'arrivée du froid

Aliments à inclure dans le régime alimentaire, avec l'arrivée du froid

Aliments à inclure dans le régime alimentaire, avec l'arrivée du froid est le bon moment pour soulever elconsumocalórico, parce que plus d'énergie est dépensée dans le maintien de la température du corps

Contrairement été, il permet aux gens de manger plus de protéines que la viande et les produits laitiers, à condition qu'ils soient accompagnés de légumes pour équilibrer le régime alimentaire

Ne pas oublier les aliments saisonniers qui font beaucoup de bien au corps; Ceux-ci comprennent les fruits riches en vitamine C, le chou et les poireaux et pommes de terre et les oignons ainsi ensemble ou séparément, pour fournir des vitamines, des minéraux et de l'amidon et peut être accompagné d'une certaine protéine animale ou végétale

Les légumes comme les aubergines, carottes, courgettes, grillés, au four ou à la vapeur, sont idéales en ce moment, ainsi que d'inclure des champignons, des champignons, ail et les oignons

Choux de Bruxelles et le brocoli sont sauvés, seul ou dans les soupes et les purées accompagnent la nourriture et sont très utiles pour prévenir le cancer

Parmi les fruits sont de couleur orange, de mandarine et clémentine, sans oublier le kiwi, qui apportera beaucoup d'antioxydants, notamment les légumes, poireaux, un grand allié contre le froid, pour ses propriétés tonifiantes et fournit des minéraux, des protéines et des sucres

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