Alimentation: que la grossesse ne soit pas gênant

Alimentation: que la grossesse ne soit pas gênant

Pendant la grossesse, la seule constante pour les femmes est le Tout surprise qu'une fois semblait normal devient extraordinaire: même la nourriture En effet, l'alimentation est essentielle à la santé de la mère et la progéniture grandit Voici un guide pratique, pour aider les femmes dans leur grossesse

Quel type de lait que vous devriez manger une femme enceinte

Pour un bébé et, par conséquent, pour une enceinte, le lait est important, même neuf mois avant sa naissance Chaque femme qui attend un bébé a besoin de boire du lait (y compris les produits laitiers), principalement en raison de sa teneur élevée en calcium
La plupart des produits laitiers contiennent aussi des protéines, le calcium, les vitamines A et D Par ailleurs, tous les produits laitiers, de manger gras, le beurre et le fromage à la crème est pas recommandé, le reste sont tous approuvé pour la grossesse

Quels sont la viande dans l'alimentation

La consommation de viande est essentiel pour les femmes enceintes, mais attention parce que vous devez savoir pour identifier ce qui doit être mis de côté et ne pas

Par exemple, les viandes rouges maigres, qui ont pas de matières grasses, doivent être consommés au moins une fois par jour et que la nourriture principale La raison en est simple: ce type de viande stockée grandes quantités de fer

En ce qui concerne ceux qui sont contre: ceux avec une consommation trop de graisses et aussi de nombreux médecins recommandent de limiter des hormones de poulet qui est souvent donné à l'animal

Quels sont les autres aliments sont recommandés

  Fruits: bananes en particulier plus de potassium, il est préférable de laisser aller d'agrumes (orange, pamplemousse, mandarine, etc), puis, en excès, peuvent provoquer des mouvements intra-utérins
  Légumes: de toute nature, est entreprise vitale lavent bien
  Œufs: deux par jour, seul le clair
  Céréales: ils sont synonymes de fibres

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