Alimentation pour diabétiques

Alimentation pour diabétiques

Dans la note précédente, nous avons commencé à parler d'une maladie bien connue: le diabète donnaient quelques conseils nourrir et surtout mettent en évidence l'importance des légumes, les fruits et les légumineuses Aujourd'hui, nous voulons continuer à discuter de cette question, nous suggérons certains aliments, mais ne pas être manquer dans votre alimentation

La première nourriture que nous recommandons est le poisson et les fruits de mer, comme nous le savons, nous devrions consommer au moins 3 fois par semaine ces aliments, en particulier les poissons gras, car ils sont le cœur, pour prévenir les maladies cardiovasculaires chez la plante la plus recommandée est, espadon, trucas, la morue ou l'aiglefin en ce qui concerne la façon de cuisiner, il est préférable de cuire grillé, cuit au four ou à la vapeur

En outre, les produits laitiers sont également d'importants produits dérivés du lait sont Ticos en zinc, un minéral déficient chez de nombreuses personnes atteintes de diabète de type 2 Bien qu'il soit important de consommer faible en gras ou écrémé version et choisir ceux enrichis en vitamines Enfin, nous ne pouvons pas oublier les pâtes et les grains entiers car ils sont riches en fibres, ils sont donc très importantes sources d'énergie, plus ils contiennent des glucides complexes, qui nous le savons, sont lentement absorbés

Ce sont les conseils que nous avions à donner, nous espérons qu'ils seront d'une grande aide et vous permettra d'atteindre une meilleure nourriture

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