Alimentation d'avoine

Alimentation d'avoine

régime Gruau est une courte alimentation, tandis que l'avoine de l'organisme purification des glucides complexes qui fournissent pouvoir rassasiant parce qu'ils sont absorbés très lentement et une bonne fibre, ce qui assure un bon transit intestinal

Exerce un rôle antioxydant dans le corps et vous aider à perdre du volume et conservé fluides, qui se traduira par une réduction de poids; Ce régime dure environ cinq jours et ne devrait pas les faire trop, de ne pas causer les lacunes du corps

Avoine aident à vous sentir la satiété et pas faim habituellement le régime le plus pratique à base de flocons d'avoine entière, beaucoup plus digeste et propriétés plus nutritifs que d'affiner le grain, ils perdent beaucoup de ces

Admis flocons d'avoine, des légumes, des fruits, de l'eau, le thé, le fromage, le lait écrémé, yaourt, thé, bouillon de légumes et des fruits secs comme les noix

Les légumes recommandés sont: laitue, tomate, oignon, poireau, carotte, petits pois ou les pois, les haricots, les champignons, les courgettes, les épinards, le brocoli et les fruits sont recommandés: principalement pomme, banane, fraise, orange, poire Un jour ou deux une semaine, vous pouvez ajouter quelques noix comme collation ou un dîner

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