Alimentation chou

Alimentation chou

Chou régime alimentaire Beaucoup d'entre nous connaissent une alimentation équilibrée qui serait fortement recommandé pour, mais contre que, parfois, nous ne pas avoir le temps ni l'argent pour le rendre complètement atteindre, donc nous avons eu recours à des régimes alimentaires simples, comme le chou

régime de chou est un régime qui peut descendre plusieurs kilos en une semaine, il est donc fortement recommandé si vous avez besoin de perdre du poids rapidement Naturellement il faut noter que, après terminer notre nourriture doit être légère pour éviter le fameux effet de rebond

ingrédients:

  1 petit chou, haché ou râpé
  2 gros oignons, hachés
  1 boîte de tomates pelées (vous pouvez les peler à la maison si vous voulez)
  2 poivrons verts
  4 branches de céleri
  Bœuf ou de bouillon de poulet, il suffit de faire une grande marmite de soupe
  Poivre noir
  herbes fraîches hachées
  6 carottes en tranches
  ½ tasse de vinaigre balsamique

Préparation de la soupe aux choux

Mettez tous les légumes dans une grande casserole et couvrir avec le bouillon Apportez-les à ébullition, laisser mijoter à feu doux pendant environ 10 minutes Couvrir la casserole, et attend jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres Ajouter le poivre et herbes fraîches

Voici une liste des aliments que vous pouvez manger à la soupe, ce qui devrait prendre au moins une tasse par jour

Jour 1: tous les fruits
Jour 2: tous les légumes, crus ou cuits peut même manger des pommes de terre
beurre
Jour 3: les fruits et légumes; tout sauf la pomme de terre ou de la banane
Jour 4: Les bananes et le lait écrémé peuvent manger jusqu'à 8 si vous voulez, et autant de verres de lait
  Jour 5: la viande, le poulet sans peau et / ou les poissons peuvent également accompagner avec 6 tomates
  Jour 6: même jour, 5, ajouter les légumes
  Jour 7: Le riz brun, légumes et non sucré jus de fruits

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