¿Acidité dans l'estomac

¿Acidité dans l'estomac

Aujourd'hui, nous voulons parler d'un problème d'acidité de l'estomac très commun lui-même affecte souvent notre qualité de vie et peut être causée par des raisons diverses et provoque des flatulences et une sensation de brûlure dans l'estomac ou de l'œsophage Aujourd'hui, nous allons vous donner quelques conseils de base qui vous aider à obtenir un soulagement, une attention particulière!

Tout d'abord, il est important de respecter le temps de la digestion, ce qui est généralement comprise entre une heure à une heure et demie Donc maintenant ne convient pas d'aller dormir après le dîner et toujours avoir à attendre deux heures environ En outre, il est essentiel à consommer la bonne quantité d'eau, il est préférable de boire un verre d'eau tiède qui favorise la dilution de l'acide dans l'estomac peut aider, par exemple, des tisanes comme la camomille, le thé de boldo, verveine ou la queue cheval

D'autre part, il est important d'être prudent avec les produits laitiers doivent également consommer trop et sont recommandés pour être faible en gras ne se souvient pas que la viande blanche ou de bœuf sans graisse sont plus faciles à consommer que les viandes rouges doivent éviter très cuites et saucisses

Enfin, consommer blanc, légumes cuits à la vapeur ou de grains, et vous devez éviter premières Dans le cas des fruits, éviter la peau et de consommer cuits Ce sont le meilleur conseil que nous devions partager, facile à suivre et marque la différence quand il vient à prendre soin de la santé de l'estomac

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