Acide folique pendant la grossesse

Acide folique pendant la grossesse

Qu'est-ce que l'acide folique

L'acide folique, parfois appelé «folate» est une vitamine B (B9) trouvés dans les légumes verts comme le chou frisé et les épinards, le jus d'orange et les céréales enrichies études ont faite à plusieurs reprises montrent que les femmes qui prennent 400 microgrammes (0,4 mg) par jour avant et pendant la grossesse précoce réduisent le risque du bébé de naître avec de graves défauts du tube neural (une malformation congénitale impliquant la incomplétude du cerveau et la moelle épinière) développement jusqu'à 70%

Les anomalies du tube neural les plus courants sont le spina-bifida (une malformation de la moelle épinière et la colonne vertébrale qui est qu'ils ne ferment pas complètement), l'anencéphalie (grave sous-développement du cerveau) et l'encéphalocèle (lorsque les tissus du cerveau saillie hors de la peau à travers un trou dans le crâne) Tous ces défauts se produisent pendant les 28 premiers jours de la grossesse; souvent avant qu'une femme sache qu'elle est enceinte

Par conséquent, il est très important non seulement les femmes qui ont l'intention de devenir enceinte pour obtenir suffisamment d'acide folique, mais tous ceux qui sont en âge de procréer que 50% des grossesses ne sont pas planifiées Par conséquent, toute femme qui pourraient devenir enceintes devraient obtenir suffisamment d'acide folique

Alors que le bébé est en bonne santé, vous assurer de trouver aussi en bonne santé Une des mesures que vous pouvez prendre pour prévenir de graves malformations congénitales chez votre bébé est d'obtenir suffisamment d'acide folique tous les jours, en particulier avant la grossesse et au cours du premier mois de la grossesse

La dose quotidienne recommandée d'acide folique pour toutes les femmes en âge de procréer est de 400 mcg, soit 0,4 mg Si vous prenez de l'acide folique pendant au moins un mois avant de concevoir un bébé, vous réduisez le risque d'avoir des défauts le tube neural (dont une partie forme alors la colonne vertébrale, les nerfs, etc.), comme le spina bifida, selon les études, tomarácido folique ces défauts sont réduits de jusqu'à 70 pour cent

Folates ou acide folique est la vitamine B9 se trouve naturellement dans les fèves et les pois, ainsi que dans les pains et les céréales qui sont enrichis de vitamine D. Il est également présent dans les légumes à feuilles vertes ainsi que le jus orange pour prévenir une carence en acide folique, il est recommandé de prendre des pilules ou des comprimés de vitamine, ainsi que d'une alimentation équilibrée

Pendant la grossesse, les augmentations posologiques recommandés de 600 à 800 mcg, ou de 0,6 à 0,8 mg, en fonction des besoins de chaque femme S'il y a eu des cas de bébés avec des malformations dans votre famille dans le tube neural, vous devriez probablement prendre 4000 mcg (4 mg) d'acide folique par jour, cependant, parler à votre gynécologue de la quantité dont vous avez besoin avant et après la conception

Bien que vous pouvez acheter des pilules ou de comprimés d'acide folique sans ordonnance à la pharmacie ou vous pouvez prendre des vitamines prénatales ou multivitamines normales, il est préférable de faire une visite avant le gynécologue de prescrire la plus appropriée, par exemple, des multivitamines contenant plus de quotidienne recommandée de 770 mcg RAE (2565 UI) de vitamine un excès de vitamine une dose est déconseillée pendant la grossesse, car il peut causer des malformations congénitales

L'acide folique est une vitamine hydrosoluble qui signifie que si vous prenez plus que vous avez besoin, votre corps aura tout simplement disposer Mais garder une certaine prudence, car la prise d'acide folique beaucoup, il peut être difficile de voir de l'analyse, un carence en vitamine B 12 parfois végétariens sont déficients en vitamine B12 en raison de son alimentation Posez votre gynécologue si cela peut être votre cas

L'acide folique contre naissance prématurée

Radek Bukowski, professeur adjoint d'obstétrique et de gynécologie à l'Université du Texas, Etats-Unis, recommande que les femmes prennent des suppléments d'acide folique pendant au moins un an avant de devenir enceinte afin de réduire le risque d'accouchement prématuré Selon une étude 40 000 femmes, ceux qui ont pris l'acide folique pendant 12 mois ou plus avant la grossesse avaient un risque 50 pour cent plus bas de naissance prématurée, et le risque de 70 pour cent de moins de donner naissance entre les semaines 20 et 28 Cette étude a inclus seule enceinte d'un fœtus unique

Avertissement sur l'acide folique

Les femmes qui ne reçoivent pas suffisamment d'acide folique pendant la grossesse sont plus susceptibles de donner naissance à un bébé avec de graves problèmes dans le cerveau ou la moelle épinière est important de prendre de l'acide folique avant de devenir enceinte parce que ces problèmes se développent très au début de la grossesse que trois ou quatre semaines après la conception femmes ont besoin de l'acide folique environ 0,4 mg par jour, vous pouvez prendre une multivitamine ou manger beaucoup de légumes verts à feuilles, les fruits comme les oranges, les cantaloups, les bananes , le lait, les céréales et les abats tels que le foie de poulet

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