Acide folique

Acide folique

Au cours des dernières années, nous avons connu l'utilisation systématique de l'acide folique pendant la grossesse, l'administration de cette vitamine apporte de grands avantages pour le corps de la femme pendant cette période

Par conséquent, il est très important non seulement les femmes qui ont l'intention de devenir enceinte pour obtenir suffisamment d'acide folique, mais tous ceux qui sont en âge de procréer que 50% des grossesses ne sont pas planifiées Par conséquent, toute femme qui pourraient devenir enceintes devraient obtenir suffisamment d'acide folique

D'abord, le manque d'acide folique peut causer des malformations et d'anomalies congénitales et il influe directement sur l'ADN et la création de cellules d'éviter les risques de la grossesse avec une alimentation saine et en bonne santé Notre corps et l'enfant sera préparé pour répondre à la fois de travail et l'accouchement

Pendant la grossesse, il est essentiel de recevoir les doses nécessaires d'acide folique et de fer et de calcium, essentiel pour le bon développement du bébé

Parmi les autres aliments à fournir à l'organisme sont folique asperge d'acide, les épinards, le foie, les lentilles, les oranges, les betteraves, le brocoli, les choux de Bruxelles, de l'avocat, de melon et de germe de blé

Pendant la grossesse, il faut plus de tous les nutriments essentiels que vous avez fait avant Bien que les vitamines prénatales ne devraient pas remplacer une alimentation équilibrée, en prenant entre eux peuvent vous et votre bébé donner un coup de pouce de vitamines et de minéraux Certains médecins recommandent même de prendre des suppléments l'acide folique avec la vitamine pour la consommation prénatale Parlez-en à votre médecin au sujet de la dose quotidienne de l'apport en acide folique et de demander si elle doit recommander un supplément de prescription, un compteur, ou les deux

En plus de fournir cette vitamine essentielle pendant la grossesse, nous fournissons d'autres avantages pour le corps

Image: Flickr KClvey com

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