Accueil recours pour le sommeil

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Le sommeil est très important d'avoir le corps reposé et être en mesure de développer une activité pleine de jour également nécessaire de mener une vie saine à la fois physiquement et mentalement ainsi

Les troubles du sommeil tels que l'insomnie qui concerne non seulement le nombre d'heures de sommeil, mais avec la qualité du sommeil et ne pas avoir un bon repos si nous avons le problème de se réveiller plusieurs fois dans le milieu de la nuit Bien que le sommeil de huit heures ou nous avons beaucoup plus de remèdes maison pour le sommeil qui peuvent nous aider à résoudre ce problème ripo

Une infusion de feuilles ou de fleurs d'oranger, en prenant tous les jours une demi-heure avant le coucher peut être sucré avec du sucre

1: Un remède que les grands-mères ont suggéré était de garder les pieds au chaud avec une serviette ou en utilisant une paire de chaussettes et même est également recommandé avant le coucher frotter les pieds à l'huile d'amande (surtout entre les orteils)

2: Buvez un verre de lait chaud

3: Faire bouillir une tasse d'eau deux grammes de feuilles d'oranger, vous ajoutez le sucre au goût, laisser reposer et de bien boire chaud peut aussi faire du thé avec des fleurs oranges Pour ce faire, placez deux grammes de les fleurs dans une tasse et faire la procédure ci-dessus Prenez une demi-heure avant le coucher

4: mètre à l'intérieur de l'oreiller éléments naturels tels que la fleur d'oranger, d'eucalyptus et de camomille

5: Placez une feuille de menthe dans une tasse d'ébullition, éteindre le feu, couvrir et laisser refroidir Il faut une demi-heure avant le coucher

6 Faites bouillir pendant 5 minutes, deux cuillères à soupe de racines valerianaen une tasse d'eau hors du feu et ajouter une cuillère à café de miel avant le coucher Take

7: Faire bouillir trois feuilles de laitue, couvrir et laisser refroidir et prendre ce thé une demi-heure avant le coucher

8: Grille et faire bouillir pendant 12 minutes, deux oignons, puis ajouter hypericum Après un chiffon avec ce mélange est humidifié et appliqué sur le front, le cou, cou et la poitrine Cette opération doit être répétée tous les jours pendant une semaine

9: Baignade pendant 20 minutes avant de se coucher, chaud Con200 d'eau g de cônes de houblon Y500 g de son de blé, le tout filtré avant añadírselo de l'eau

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