7 façons de boire plus d'eau

7 façons de boire plus d'eau

Nous avons déjà mis en évidence l'importance de l'eau pour notre corps et les avantages fantastiques qu'elle offre à notre santé dans la dernière livraison de Best si aujourd'hui Cette fois, nous allons montrer comment faire de l'eau potable devient une habitude quotidienne et assurer ainsi 2 litres journaliers recommandés

Beaucoup de gens trouvent qu'il est très difficile d'intégrer l'eau dans votre routine dans le réfrigérateur parce que leurs maisons ont des offres plus intéressantes, comme les boissons gazeuses et les saveurs variées qui font oublier cette importante boisson voulez augmenter votre consommation d'eau Nous offrons 7 façons de faire

Buvez un verre avant le coucher rien de plus rafraîchissant d'aller au lit avec un verre d'eau froide lorsque vous adoptez cette habitude verra, au fil du temps, il sera plus difficile d'aller dormir sans la coupe dans votre Lightbox

Apportez une bouteille d'eau avec vous un moment je me suis joint à la pratique, en raison d'aller partout avec une petite bouteille dans le portefeuille de boire de l'eau pendant la journée Faites la même chose pour moi! Avec une bouteille avec vous pour toujours, il sera plus facile de boire de l'eau

Donner une bouteille d'eau dans la voiture au lieu de le laisser dans votre sac à main ou porte-documents, vous pouvez l'avoir dans la voiture et prendre votre soif tout en conduisant Enregistrer dans un endroit où vous ne serez pas le soleil pour garder réfrigéré

Afin de restauration rapide quand nous avons commandé un combo de la restauration rapide, généralement accompagnée d'un verre de Coca Cola Pourquoi vous ne remplacez pas une eau

Gardez une bouteille d'eau dans votre réfrigérateur fois que le gaz devrait être achevée à la maison, acheter des bouteilles d'eau si tout ce que vous avez à boire à la maison s'y habituer

Gardez une bouteille d'eau dans le réfrigérateur dans le bureau a passé plusieurs heures de notre vie dans le bureau, donc j'aussi essayer d'avoir votre bouteille d'eau ici apporter un verre d'eau à boire pendant que vous travaillez

Choisissez un moment de la journée à partir de maintenant, boire déjeuner ou le dîner (ou les deux, le mieux) devrait être exclusivement de l'eau ne fait aucun doute, boire beaucoup d'eau
Quelle que soit la façon dont vous vous habituez à boire plus d'eau, je vous promets que vous vous sentirez mieux essayer!

Détermine la quantité d'eau que vous need've probablement entendu qu'une personne normale a besoin de deux litres d'eau par jour, mais la vérité est que la quantité d'eau dont vous avez besoin varie de personne à personne Une bonne façon de déterminer combien d'eau que vous devez prendre est de diviser votre poids (en livres) entre deux par exemple, si vous pesez 150 livres devrait boire 75 onces d'eau calcul quotidien même en kilos et en litres, vous divisez votre poids entre 30 Ainsi, une personne pesant 70 kg a besoin d'environ 2 3 litres par jour (voir ci-dessous)

Enregistre la quantité d'eau que vous buvez tous les jours Faites cela pour quelques jours Si vous trouvez que vous prenez moins d'eau que recommandé, puis essayez les conseils suivants

Apportez une bouteille d'eau ou un autre récipient à un emplacement que vous voyez après un moment vous buvez de l'eau instinctivement et sans penser

Gardez un verre d'eau près de chez vous quand vous allez passer beaucoup de temps au même endroit, par exemple à votre bureau, en face de l'ordinateur, de sorte que vous pouvez toujours boire

Obtenir un système de purification de l'eau Eau purifiée a bon goût et peut faire boire plus agréable Méfiez-vous, vous habituer à l'eau purifiée, car cela pourrait signifier que l'eau du robinet a mauvais goût dans la bouche

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