10 raisons incroyable de boire deux litres d'eau par jour

10 raisons incroyable de boire deux litres d'eau par jour

L'eau est synonyme de santé, vous le savez déjà, mais sûrement vous demandé si vous avez vraiment besoin de boire deux litres ou 8 verres d'eau par jour si vous avez du mal à boire la quantité recommandée d'eau chaque jour rappeler que l'eau se trouve dans les fruits , les légumes, les boissons, les vins, en fait tout ce que nous consommons a un pourcentage de l'eau et vous risquez de manquer tous les avantages de ce liquide pour votre santé

Je vous laisse donc avec 10 bonnes raisons de boire 2 litres d'eau par jour et bénéficier votre santé:

Le sang est composé de plus de 80% d'eau et a besoin de plus d'eau pour fabriquer de nouvelles cellules sanguines saines

Os ont besoin d'eau, car ils sont composés de 50% d'eau et la nécessité de produire de nouvelles cellules osseuses en bonne santé

Boire beaucoup d'eau réduit les courbatures, car elle conserve le système lymphatique fonctionne parfaitement

Élimine les toxines et les déchets de votre corps par le système lymphatique, les reins et les intestins

Il réduit les douleurs articulaires, comme l'eau lubrifie les articulations et réduire la douleur, et de protéger contre l'usure

L'eau aide à la perte de poids, car il régule le métabolisme froide eau augmente le métabolisme et aide à brûler plus de calories

Équilibrer la température de votre corps; L'eau potable vous gardera au chaud sur une journée froide et laisser refroidir sur une chaude journée

L'eau aide à la bonne performance du cerveau assurer le bon fonctionnement électrique et les fonctions du système nerveux

L'eau permet à votre corps de fonctionner correctement, chaque cellule et organe dans le corps a besoin d'eau pour remplir leurs fonctions

L'eau est soulagé stress, boire beaucoup d'eau soulage les signaux de stress tels que maux de tête, tension musculaire, manque d'énergie, etc.

En plus de l'eau potable au-dessus régulièrement, il est également important de:

J'
  • Gardez la beauté des cheveux, leur force, brillance et élasticité
  • bien maintenir la fermeté de la peau et l'hydratation et prévient les rides
  • Garder les ongles en parfait état et des mains habiles look parfait toute l'année
  • Perdre du poids, et que l'eau potable avant les repas nous empêche de se sentir anxieux à ce sujet avec ce supprime l'appétit et aide à métaboliser les graisses stockées
  • Fournir le corps avec des minéraux et de l'oxygène dont ils ont besoin nos cellules
  • Aider le meilleur fonctionnement du rein et le foie Deux des organes essentiels dans le corps humain
  • Aider à éliminer les toxines et les particules nocives dans notre corps
  • Améliorer les performances physiques, car elle conserve les muscles hydratés

Et si nous ne sommes pas bien hydraté

Si vous ne buvez pas assez d'eau, votre corps ne peut pas effectuer correctement les diverses réactions chimiques qui se produisent lorsque vous buvez de l'eau qui sont si bénéfiques pour notre santé

Lorsque nous ne hydrater pas correctement peut entrarnos maladies telles que l'asthme, les allergies, la douleur chronique dans les différentes parties du corps, les migraines, la colite, douleurs au bas du dos et des jambes

D'autre part, une chronique des cellules déshydratation sévère ou est susceptible de causer des maladies terribles telles que la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques et d'autres Ceci est parce que les cellules ne possèdent pas suffisamment d'humidité et le manque de minéraux tels que le sodium et d'autres

Si pas assez de cela aussi il faut savoir que pas suffisamment hydraté peut promouvoir des problèmes tels que le surpoids, le cholestérol, le diabète, le stress, la dépression, la fatigue chronique et d'autres maladies

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